Szkolenie online: Dbanie o swój dobrostostan (eng. well-being)
Pierwotna cena wynosiła: 400,00 zł.350,00 złAktualna cena wynosi: 350,00 zł.
Szkolenie pomoże Ci nie tylko zrozumieć, czym jest prawdziwy dobrostan, ale też wypracować własne, skuteczne sposoby dbania o siebie. Dzięki pracy w małej grupie, praktycznym narzędziom i 3-miesięcznemu wsparciu po szkoleniu, łatwiej będzie Ci zamienić teorię w codzienną praktykę. To idealne rozwiązanie, jeśli czujesz, że wiesz, jak dbać o siebie – ale wciąż nie działa to tak, jakbyś chciał, oraz jeśli dopiero jesteś na początku drogi świadomego badania o swój dobrostan.
Opis
Wszędzie mówi się o tym, że trzeba dbać o work-life balance i swój dobrostan (ang. well-being). Być może byłeś już na webinarze, wysłuchałeś podcastów czy przeczytałeś książki o tej tematyce — a mimo to wciąż masz niedosyt albo czujesz, że choć w teorii wiesz, jak dbać o well-being, w praktyce coś nie działa i nie wiesz, dlaczego.
Nie przejmuj się — to zupełnie normalne. W dzisiejszych czasach, pełnych zmienności, przebodźcowania, FOMO (ang. Fear of Missing Out, czyli lęku przed tym, co nas omija) i iluzji wielu form “relaksu”, trudno jest znaleźć i utrzymać działania, które naprawdę nas wspierają.
Moje doświadczenie:Sam wiem, ile zyskałem, gdy w końcu wybrałem formy dbania o siebie, które stały się moimi nawykami, a nie obowiązkiem. To działania, które chcę wykonywać i których ważność naprawdę rozumiem. Dlatego właśnie stworzyłem to szkolenie, bo wierzę że mogę się podzieliś swoją perspektywą praktyczną i wiedzą, bo temat mocno zgłębiłem.
Co zyskujesz podczas szkolenia?
Przeanalizowanie, jak obecnie dbasz (lub nie dbasz) o swój well-being
Poznanie modelu PERMA – pięciu elementów budujących dobrostan w praktyce
Konkretne strategie budowania zaufania i tworzenia wspierającej atmosfery w pracy i życiu codziennym
Poznanie pozytywnych interwencji psychologicznych – w teorii i praktyce
Wypracowanie własnego zestawu działań na rzecz własnego i bliskich dobrostanu
Materiały ze szkolenia
3 miesiące wsparcia po szkoleniu – mailowo, telefonicznie lub w formie krótkiej dodatkowej konsultacji
Jak wygląda szkolenie od strony organizacyjnej?
Czas trwania: 3 godziny 30 minut (z dwiema 10-minutowymi przerwami)
Szkolenie odbywa się online – na Google Meet (bez instalacji i rejestracji)
Wymagany mikrofon i kamera – pracujemy warsztatowo, w kameralnej atmosferze
Mała grupa – maksymalnie 4 osoby
Terminy do wyboru: popołudnia (po 17:00) lub weekendy – ustalamy wspólnie
Gwarantuję termin szkolenia do 1 miesiąca od zakupu
Jeśli nie zbierze się pełna grupa, szkolenie zmienimy w indywidualne warsztaty rozłożone na 2 dni. Przerobimy cały materiał przewidziany na szkolenie grupowe, a dodatkowo poświęcimy więcej czasu na przyjrzenie się Twoim indywidualnym wyzwaniom związanym z budowaniem własnego dobrostanu.
